頭痛に始まり、腰の痛みも慢性的に抱えていました。特に50歳を過ぎたあたりからひどくなり、一度、病院を受診したところ、更年期障害と診断されて、処方された薬を飲んでいましたが、効果は感じましたが、なんか根っこの部分が残っているのか、スッキリしない状態で過ごしていました。

　薬を飲み続けていても、たまに、整体に行ってマッサージをしてもらったり、鍼をしてもらうこともありましたが、２，３日もすると、また腰や頭痛がぶり返す状態でした。

　いよいよ、マッサージや鍼だけではダメか…と悩んでいた折、ここの整体と鍼とピラティスを受けられるところを見つけました。

　他に整体や鍼も受けたこともあり、私に合っているのか不安だったため、30分の無料相談を予約しました。

　先生からは、私に今必要なのは、適切な施術をしてもらうことも、適切な運動をすることも必要だと教えていただき、姿勢もどこが弱っていて、何から始めたらいいのかまで教えてくれました。

　その後は、セッションをお願いして受けました。1回目は、整体も鍼もピラティスもすべて行っていただき、その1回目でもかなり体の変化を感じました！

　以前YouTubeでヨガやピラティスの動画を見て、取り組んでみたこともありましたが、難しくて挫折してしまったこともあり心配でしたが、指導が分かりやすく今回は大丈夫でした。

　私は、先生が提案してくれたプランが必要だと感じましたので、そのまま3ヶ月のプログラムに参加しました。

　自宅でのケアに動画と私に合ったアドバイスをLINEで教えていただき、毎日10分はやるぞと決めて、カレンダーにケアをしたらスタンプを押すようにしました。

　1ヶ月もしないくらいで、腰の痛みも楽になり、頭痛も感じなくなりました。 たまに感じることは、ありましたがひどくならずに終わりました。 先生からは、マグネシウムを摂ると良いとアドバイスを受けて、摂るように食事も気にするようにしました。

　2ヶ月経った今では、腰も頭もスッキリした状態で再発することなく、過ごしています。

　ここを利用する前は、病院の薬も効いているようで、スッキリしない毎日でしたし、整体や鍼を受けても、その時は、良いんだけど、数日経つとまたぶり返してしまうので、もうこのまま、腰の痛みも頭痛もスッキリしないまま、歳を重ねていくのかなと半分諦めていましたが、先生を信頼して良かったです。

　最初は、階段を下りている時に、膝に痛みが走り、病院に行きました。

　レントゲンを撮ってもらいましたが、医者からは、特に異常は見られないとのことで、痛み止めの薬をもらいました。

　薬を飲んでいても痛くなる時がたまにあるので、整骨院に行って、マッサージと電気？をしてもらいましたが、1ヶ月経っても痛みが出やすくて、このまま通い続けてても大丈夫なのか不安になっていきました。

　そこで、ネットで検索していたら、整体とピラティスを受けられるということで一度体験してみたいなと思い、連絡しました。

　当日、見てもらった時に、膝の痛みは、リハビリのようなトレーニングをすることが一番重要だと教えていただきました。 　
　そして、膝まわりのマッサージや電気をかけることは、効果がないと言ってもいいくらい問題が他にあるとも教えていただきました。

　整骨院の先生は、膝まわりのマッサージや電気？をかけることくらいで、太ももの前のストレッチを家でやってください。というアドバイスだけでしたが、三宅先生は、「まず、お腹周りと内ももとももの裏側のトレーニングが必要です。」という指摘をされました。

そのまま、整体と、初めてでしたが、鍼もピラティスも受けました。

　整骨院で1ヶ月通いましたが、それ以上に一回で効果を実感できてビックリしました。

　ここで教えてもらうケアは、ピラティスがメインではあるのですが、動画でいただけるとのことで、その場で見せてもらい。
　これなら、見ながら取り組めると思い、整骨院はやめて、ここに継続して通うことに決めました。

　私は、2ヶ月のプログラムに参加しました。

　すでに1ヶ月経過していますが、膝の調子はかなり良く。階段も問題なく快適に上るのも下りるのもできます。

　改めて運動の必要性を実感したので、プログラムが終わった後は、メンテナンスで利用しつつ、ジョギングも始めみようかと思えてきました。

　病院の先生は、特に問題ないと言ったとしても痛いものは痛いし、整骨院に行って1ヶ月経っても、痛みが残ったままだったので、このままでは、杖が必要になったり、手術が必要になったり、悪化するのではと不安でしたが、三宅先生のところを見つけられて良かったです。